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翡翠双星汤

2020-02-24

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双星汤r材料:西蓝花、菜花各克,胡萝卜、蒜薹各少许,干紫菜克, r:盐少许,高汤毫升, r双星汤的做法r、将西蓝花、菜花均切除根部,切成小朵,入水中浸泡~小时以去除残留农药;紫菜撕成片状,洗净;胡萝卜去皮后洗净,切薄片;蒜薹择洗干净,切段, r、置火上,倒入高汤煮开,放入西蓝花、菜花及胡萝卜片、蒜薹段,中小火煮至熟透,然后加盐调味,最后放入紫菜碎片,再次煮开即可, r营养价值菜花别名花菜、花椰菜,为十字花科植物,菜花的茎叶,为一年生植物, 的根上生叶,叶上长主茎及支茎,茎上长满由小颗粒组成的花状,整体很像一个大花朵, 白美观,原产西欧,传入我国已近百年,现在已普及全国各更多小提示西红柿和菜花能一起吃菜花含有维生素、、、和、、等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病, 可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜, 搭配.其营养成分更高菜花和玉米能一起吃菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用, 因丰富的维生素、,还具有润肤、延缓衰老的作用翡翠双星汤

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