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洋葱的功效与作用预防骨质疏松就选它

2020-02-27

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洋葱,别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱等,是百合科、葱属二年生或多年生草本。

根茎外边包着一层薄薄的皮(白、黄或红色),里面是一层一层的肉,一般是白色或淡黄色。

洋葱,大家想必是认识的,是我们在生活中常常食用的一种蔬菜。

虽然在处理的时候比较刺激眼部,容易流泪,但是相信还是有人喜欢它独特的口感和味道的。

这种植物的原产地在西亚或者中亚,发展至今有了许多的品种,可以说在全世界广泛使用栽培。

在中国的使用历史比较久,据说早在西汉时期便有了它的相关记载。

在中国的地域内,这种植物的分布地点也比较多。

南北地区均有分布,比如说山东、江苏、内蒙古、甘肃、云南、新疆、四川、福建等省份都有所种植,是中国的主要蔬菜之一。

虽然有点刺激性,但是它的营养成分还是比较丰富的。

主要有热量、胡萝卜素、蛋白质、硫胺素、碳水化合物、尼克酸、核黄素、膳食纤维、维生素、维生素、脂肪、维生素等,以及锌、钙、铜、钾、钠、硒、磷、钙等多种矿物质。

洋葱,别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱等,是百合科、葱属二年生或多年生草本。

根茎外边包着一层薄薄的皮(白、黄或红色),里面是一层一层的肉,一般是白色或淡黄色。

接下来我们说一说洋葱对人体有那些有益的方面。

首先是预防癌症,这个作用相信是广为人知的。

其中的硒元素和槲皮素就是发挥抑癌防癌功效的功臣。

经常食用洋葱,能够有效的降低患上癌症的几率。

其次,能够有效的维护心血管健康。

发挥作用的主要是前列腺素和槲皮素。

再者,他还能够帮助消化,刺激人的食欲。

若是有食欲不振的情况,可以适当的食用,能够很好的开胃、增进食欲。

除了以上提到的,还能够杀菌、降血脂、抗感冒、降血压、预防骨质疏松等作用。

洋葱的功效与作用预防骨质疏松就选它

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