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沙参猪肚汤

2020-02-28

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猪肚汤r材料:猪肚半个,沙参克,莲子、新鲜山药各克、茯苓、芡实、薏仁各克r调料:盐克r沙参猪肚汤的做法r、猪肚汆烫洗净切块, r、、薏仁淘净,浸泡小时,沥干;山药削皮,洗净,切块;莲子、沙参、茯苓冲净, r、将除和山药外的其他材料盛入煮锅,加水煮沸后,转小火慢炖约分钟,再加入莲子和山药,续炖分钟,待猪肚熟烂,加盐调味, r草的营养价值每克莲子菜含蛋白质克,脂肪克,纤维素克,钙毫克,磷毫克及多种维生素, 含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯, 小提示黄瓜和莲子能一起吃黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者, 和木瓜能一起吃两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

沙参猪肚汤

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